Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g255g357kcal35.7g35.7g8.7g122.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl68g231kcal9.5g38.1g4.6g7.5g
Grahamjauho 140g460kcal14.8g85.2g3.1g13.9g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g255g791kcal43.4g137.8g7.4g33.2g
Siirappi 17g51kcal0g12.6g0g0g
Suola, annos 3g4.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 425g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g43g26kcal5.6g0.5g0.2g0g
Voi 43g308kcal0.5g0.2g34.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g4450kcal219g620.2g117.2g354g
Valittu annoskoko1250g2225kcal109.5g310.1g58.6g177g
Annoskoko puolitettuna625g1113kcal54.8g155.1g29.3g88.5g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122460