Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		130g	461kcal	0g	0g	52.1g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		352g	1126kcal	48.6g	204.1g	11.3g	44g
Sokeri		81g	328kcal	0g	80.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		78g	112kcal	9.8g	0.2g	8g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		228g	61kcal	7.5g	7.1g	0g	0g
Leivinjauhe		16g	28kcal	0.8g	5.9g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		143g	766kcal	7g	74.5g	45.9g	0g
Vadelma		222g	91kcal	2.2g	9.1g	1.8g	8.2g
	Annoskoko tuplana	2500g	5944kcal	151.8g	763.4g	238.2g	104.6g
	Valittu annoskoko	1250g	2972kcal	75.9g	381.7g	119.1g	52.3g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1486kcal	38g	190.9g	59.6g	26.2g
	Arvot/100g	100g	238kcal	6.1g	30.5g	9.5g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu