Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 183g | 64kcal | 0.4g | 15g | 0.2g | 2.7g | |
| Kalaliemikuutio | 8.1g | 25kcal | 0.8g | 2.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 487g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.1g | 8.8kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu | 203g | 139kcal | 29.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 203g | 173kcal | 2g | 9.1g | 14.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 903kcal | 70.4g | 71.6g | 36g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 451kcal | 35.2g | 35.8g | 18g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 226kcal | 17.6g | 17.9g | 9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu