Munattomat ja maidottomat mokkaruudut

Tämä ei ihan riitä täyttämään koko peltiä vaan tekee 20 ruutua.

4 dl vehnäjauhoja
2,7 dl sokeria tai kevyttä kristallia
0,5 tl suolaa
1 tl ruokasoodaa
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljasokeria
1 rkl etikkaa
0,6 dl rypsiöljyä
2,7 dl vettä

kuorrute:

3 dl tomusokeria
3 rkl juoksevaa kasvirasvasekoitetta tai margariinisulaa
3 rkl keitettyä kahvia
1 rkl kaakaojauhetta
2 tl vanilliinisokeria

koristeeksi:

kookoshiutaleita, mantelirouhetta tai strösseliä

Laita uuni heti alkuun lämpenemään 175 asteeseen.

Sekoita kuivat ainekset.

Lisää sitten etikka, öljy ja vesi.

Sekoita pikaisesti.

Kaada pellille leivinpaperille ja levitä ohueksi sillä se tulee vielä nousemaan aika reippaasti.

Paista s. 20 minuuttia tai kunnes saat taikinatikun puhtaana ulos taikinan keskiosasta, se on silloin valmis eikä tarvitse olla pidempään.

Peltipiirakan jäähdyttyä sekoita kuorrutteen ainekset ja levitä pinnalle.

Ripottele pinnalle mielesi mukaista koristetta ennenkuin kuorrutteen pinta alkaa kuivumaan.

Koska osa taikinasta leikataan reunoilta pois ennen ruutujen leikkaamista, merkitsin kokonaisannosten määräksi 24.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 47 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai286g1000kcal34.3g202.8g6g8.6g
Sokeri 253g1026kcal0g252.4g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 20g73kcal3.7g2.2g4.3g6g
Vanilliinisokeri, teelusikka5.5g22kcal0g5.4g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g17g3.3kcal0g1.1g0g0g
Rypsiöljy 59g525kcal0g0g59.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 297g0kcal0g0g0g0g
Tomusokeri 1dl=60g198g791kcal0g197.7g0g0g
Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml44g316kcal0g0g35.1g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g49g0.6kcal0.1g0g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 6.6g24kcal1.2g0.7g1.4g2g
Kookoshiutale 17g109kcal1.3g1.1g10.6g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g7778kcal81.2g1326.8g233.4g38.6g
Valittu annoskoko1250g3889kcal40.6g663.4g116.7g19.3g
Annoskoko puolitettuna625g1945kcal20.3g331.7g58.4g9.7g
Arvot/100g100g311kcal3.2g53.1g9.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=123439