Vihanneslihakeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutiot, lisää suikaloidut kasvikset ja kevyesti ruskistettu jauheliha, keitä hetki.
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
Lisää tomaattimurska, 2 rkl vasikanfondia, purista keittoon 2-3 valkosipulin kynttä, lopuksi meiramia ja persiljasilppua
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 513g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 137g | 29kcal | 1.6g | 4.7g | 0.3g | 2.9g | |
| Porkkana | 137g | 45kcal | 0.8g | 7.6g | 0.3g | 3.5g | |
| Palsternakka | 51g | 33kcal | 0.3g | 6.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Selleri, annos 50g | 51g | 7.2kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 69g | 21kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 137g | 233kcal | 27.4g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Yrttitomaattimurska (Pirkka), annos 100g | 134g | 53kcal | 2.3g | 10.9g | 0.1g | 0g | |
| Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g | 10g | 7.7kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 906kcal | 71g | 72.8g | 33.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 453kcal | 35.5g | 36.4g | 16.6g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 227kcal | 17.8g | 18.2g | 8.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu