Sirpan salaattikastike
Hienonna punasipuli tehosekoittimella.
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
Lisää jogurtti ja kurkkusalaatti ja sekoita kaikki hyvin keskenään.
Anna mieluiten maustua muutaman tunnin.
On hyvää ja vähäkalorista!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Kuukuti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 232g | 63kcal | 3g | 11.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 652g | 261kcal | 29.3g | 35.8g | 0.7g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 366g | 165kcal | 3.3g | 36.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 976kcal | 71.2g | 167g | 3.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 488kcal | 35.6g | 83.5g | 1.9g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 244kcal | 17.8g | 41.8g | 1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.8g | 6.7g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu