Katkarapupastakastike
Kuullota sipulit pannulla öljyssä.
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Laita perään tomaattipyree, kerma ja sitruunamehu, kiehauta.
Paista katkaravut pannulla öljyssä ja lisää kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maialine
Maialine sanoi...
On tosi rasvaista mutta ihan hirmu hyvää!
tiistai 09.06.2009 klo 22:13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 204g | 55kcal | 2.7g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 51g | 53kcal | 4g | 8.3g | 0.3g | 1g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 51g | 56kcal | 2.6g | 10.7g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 255g | 408kcal | 6.9g | 6.9g | 38.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 102g | 23kcal | 1.4g | 1.7g | 0.6g | 2.4g | |
| Katkarapu | 510g | 349kcal | 73.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 26g | 5.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 51g | 459kcal | 0g | 0g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2818kcal | 182.8g | 75.6g | 193g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1409kcal | 91.4g | 37.8g | 96.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 705kcal | 45.7g | 18.9g | 48.3g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.3g | 3g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu