Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 573g | 1232kcal | 47g | 234.9g | 7.4g | 57.3g | |
| Kurkku | 208g | 23kcal | 1.2g | 2.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 104g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 104g | 13kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 1g | |
| Edam 17% | 156g | 427kcal | 43.8g | 3.1g | 26.6g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 104g | 553kcal | 0.3g | 0.5g | 62.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4536kcal | 188.2g | 492.8g | 194.4g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2268kcal | 94.1g | 246.4g | 97.2g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1134kcal | 47.1g | 123.2g | 48.6g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu