Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 313g | 238kcal | 5.9g | 48.3g | 0.6g | 3.1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 470g | 156kcal | 3g | 26.6g | 0.9g | 12.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 28g | 77kcal | 2.2g | 2.6g | 6.6g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 439g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 942kcal | 22.2g | 155g | 16.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 471kcal | 11.1g | 77.5g | 8.1g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 235kcal | 5.6g | 38.8g | 4.1g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu