SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 469g | 281kcal | 7g | 60.9g | 0.5g | 4.2g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 345g | 86kcal | 3.4g | 15.5g | 1g | 10g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 414g | 380kcal | 78.6g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 15g | 46kcal | 1.5g | 5.2g | 2.1g | 0.2g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 3.4g | 2.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tilli mauste | 3.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.4g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1601kcal | 181.4g | 165g | 15.4g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 801kcal | 90.7g | 82.5g | 7.7g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 400kcal | 45.4g | 41.3g | 3.9g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu