Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 199g | 219kcal | 35.8g | 4g | 6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 755g | 971kcal | 156.7g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 127g | 160kcal | 14g | 0.4g | 11.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 10g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2793kcal | 417.8g | 25g | 111.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1396kcal | 208.9g | 12.5g | 55.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 698kcal | 104.5g | 6.3g | 27.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu