Jauheliha-papu-tomaatti-chilikastike
Ruskista jauheliha.
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
Mausta se kahdella teelusikallisella jauhelihamaustetta.
Sekoita joukkoon tomaattimurskat.
Anna hautua 10 minuuttia.
Lisää joukkoon valutetut pavut ja anna hautua 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa
Wolferin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 341g | 136kcal | 5.8g | 28g | 0.3g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 341g | 119kcal | 5.5g | 23.5g | 0.3g | 4.8g | |
| Ruskeita papuja suolaliemessä (Pirkka), annos 250g | 219g | 188kcal | 10.9g | 35g | 0.7g | 16.2g | |
| Pirkka naudan jauheliha 400g | 350g | 797kcal | 66.4g | 0g | 59.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2482kcal | 177.2g | 173g | 121.4g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1241kcal | 88.6g | 86.5g | 60.7g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 620kcal | 44.3g | 43.3g | 30.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.1g | 6.9g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu