Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 414g | 249kcal | 6.2g | 53.9g | 0.4g | 3.7g | |
| Kukkakaali | 276g | 67kcal | 5g | 6.1g | 0.8g | 6.4g | |
| Purjosipuli | 138g | 32kcal | 2.5g | 3.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 414g | 622kcal | 6.6g | 14.5g | 62.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2.8g | 7.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1952kcal | 41.2g | 157.8g | 127.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 976kcal | 20.6g | 78.9g | 63.8g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 488kcal | 10.3g | 39.5g | 31.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.6g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu