Täytetty paprika

4 isoa tai 6 pientä punaista paprikaa

Täyte
1 dl tummaa riisiä
400 g broilerijauhelihaa
1 sipuli
1 valkosipulinkynsi
1 rkl öljyä
3 rkl tomaattisosetta
3 rkl hienonnettua persiljaa
1 tl suolaa
0,25 tl rouhittua mustapippuria
0,5 tl paprikajauhetta
100 g tacomaustettua tuorejuustoa
2 dl juustoraastetta

Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.

Huuhdo paprikat ja leikkaa niistä kannet koristeeksi.

Poista siemenkodat.

Paahda jauheliha pannussa ja siirrä se kulhoon.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulit.

Kuullota pannulla öljyssä sipulit.

Sekoita kulhossa paahdettu jauheliha, sipulit ja riisi.

Mausta seos persiljalla, suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.

Sekoita täytteeseen notkistettu tuorejuusto sekä juustoraaste.

Täytä paprikat ja nosta ne uunivuokaan.

Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Gilr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 703g206kcal6.6g31.6g2.8g13.4g
Riisi tumma 59g205kcal4.1g42.2g1.3g2.3g
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia276g386kcal46.9g0g22.1g0g
Tomaattisose tomaattipyree 31g24kcal1.4g4g0.1g0.3g
Persilja 4.1g1.1kcal0.1g0g0g0.3g
Suola, annos 3g2.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 2.8g3kcal0.2g0.4g0g0.1g
Creme Bonjour Taco tuorejuusto (Unilever), annos 100g69g207kcal2.4g3.1g20.7g0g
Sipuli (kuorittu)35g9kcal0.4g1.7g0.1g0.6g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g69g248kcal19.3g1.4g18.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2577kcal162.8g168.8g131.4g34g
Valittu annoskoko1250g1288kcal81.4g84.4g65.7g17g
Annoskoko puolitettuna625g644kcal40.7g42.2g32.9g8.5g
Arvot/100g100g103kcal6.5g6.8g5.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=132180