Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 741g | 150kcal | 4.4g | 28.1g | 2.2g | 10.4g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 463g | 324kcal | 69.4g | 9.3g | 1.4g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 46g | 208kcal | 3.7g | 0.5g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1366kcal | 155g | 75.8g | 49.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 683kcal | 77.5g | 37.9g | 24.9g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 341kcal | 38.8g | 19g | 12.5g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu