Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 336g | 260kcal | 58.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 377g | 151kcal | 5.7g | 30.2g | 1.1g | 12.8g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 210g | 231kcal | 5.7g | 5.7g | 21g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 210g | 52kcal | 2.3g | 9g | 0.4g | 3.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 84g | 46kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 34g | 300kcal | 0g | 0g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2081kcal | 145.4g | 94.6g | 117.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1041kcal | 72.7g | 47.3g | 58.9g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 520kcal | 36.4g | 23.7g | 29.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.8g | 3.8g | 4.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu