Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 31g | 55kcal | 4.6g | 6.4g | 1.3g | 13.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 183g | 261kcal | 22.9g | 0.5g | 18.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 534g | 320kcal | 8g | 69.4g | 0.5g | 4.8g | |
| Porkkana | 229g | 75kcal | 1.4g | 12.7g | 0.5g | 5.8g | |
| Lanttu | 137g | 40kcal | 1.4g | 6.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1574kcal | 80.2g | 203.8g | 43.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 787kcal | 40.1g | 101.9g | 21.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 394kcal | 20.1g | 51g | 10.9g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu