Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 313g | 147kcal | 0g | 22.2g | 1.9g | 8.4g | |
| Appelsiini, kuorittu | 625g | 294kcal | 3.5g | 55.6g | 1.9g | 13.1g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 313g | 232kcal | 2.3g | 48.4g | 1.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1345kcal | 11.6g | 252.4g | 10.2g | 49.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 673kcal | 5.8g | 126.2g | 5.1g | 24.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 336kcal | 2.9g | 63.1g | 2.6g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu