Pasta bolognese
Ruskista jauheliha, lisää joukkoon pilkottu valkosipuli, raastettu porkkana ja kesäkurpitsa ja pastakastike sekä 2dl vettä, anna hautua 15 minuuttia.
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
Keitä spagetti.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Kathy74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha (naudan, 17% rasvaa) | 356g | 813kcal | 67.6g | 0g | 60.5g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 347g | 160kcal | 5.9g | 27.8g | 2.8g | 5.6g | |
| Valkosipuli | 45g | 48kcal | 3.5g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi | 178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvädurum spagetti (Torino), annos 100g | 267g | 881kcal | 34.7g | 170.8g | 7.5g | 22.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 58g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3836kcal | 224g | 418.6g | 142.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1918kcal | 112g | 209.3g | 71.2g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 959kcal | 56g | 104.7g | 35.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 9g | 16.7g | 5.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu