Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 299g | 1025kcal | 30.4g | 209.1g | 3.6g | 10.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Hiiva | 10g | 7.4kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Porkkanaraaste 200g | 153g | 41kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.8g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 60g | 131kcal | 18.5g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 100g | 259kcal | 29.9g | 2g | 14.9g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 93g | 97kcal | 20.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 100g | 52kcal | 0.5g | 11.2g | 0g | 1.4g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 199g | 275kcal | 37.3g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 86g | 87kcal | 1.1g | 4.2g | 7.1g | 1.5g | |
| Vesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4244kcal | 281.6g | 469.4g | 126.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2122kcal | 140.8g | 234.7g | 63.2g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1061kcal | 70.4g | 117.4g | 31.6g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.8g | 5.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu