Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 403g | 1792kcal | 31.4g | 177.1g | 107.5g | 16.5g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 201g | 266kcal | 5.3g | 6.4g | 24.2g | 0g | |
| Sokeri | 50g | 204kcal | 0g | 50.3g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 503g | 195kcal | 2.2g | 34.2g | 2.5g | 13.1g | |
| Mustikka metsä- | 40g | 18kcal | 0.2g | 2.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 52g | 73kcal | 6.5g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5096kcal | 91.2g | 541.6g | 279g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2548kcal | 45.6g | 270.8g | 139.5g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1274kcal | 22.8g | 135.4g | 69.8g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.6g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu