Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 616g | 678kcal | 141.7g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 411g | 144kcal | 4.1g | 24.7g | 4.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 18g | 154kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 205g | 53kcal | 6.8g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2059kcal | 305.2g | 62.2g | 65.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1030kcal | 152.6g | 31.1g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 515kcal | 76.3g | 15.6g | 16.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.2g | 2.5g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu