Kirjolohikastike
Kuumalle pannulle oliiviöljyä ja kirjolohisuikaleet.
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
Kun kypsiä, lisätään ruokakerma ja mausteet.
Annetaan hautua 5-10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Ammie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikaleet creme fracice marinoitu (Apetit), annos 300g | 560g | 1120kcal | 78.4g | 11.8g | 84g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 467g | 280kcal | 4.7g | 21g | 18.7g | 2.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 19g | 168kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Tilli mauste | 4.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g | 9g | 6.1kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 187g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.9g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3165kcal | 168.4g | 69.8g | 243g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1583kcal | 84.2g | 34.9g | 121.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 791kcal | 42.1g | 17.5g | 60.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 6.7g | 2.8g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu