Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 199g | 170kcal | 9g | 29.9g | 1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 140g | 84kcal | 0.6g | 20.9g | 0.1g | 2g | |
| Herkkusieni | 150g | 24kcal | 3.1g | 0.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 399g | 662kcal | 75.8g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Sipuli | 259g | 78kcal | 3.2g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 100g | 360kcal | 7.8g | 81.7g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2762kcal | 199.6g | 291.8g | 84.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1381kcal | 99.8g | 145.9g | 42.4g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 691kcal | 49.9g | 73g | 21.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu