Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 492g375kcal9.3g76.3g1g4.9g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 197g448kcal37.4g0g33.5g0g
Sipuli 197g60kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 98g38kcal0.2g8g0.1g1.5g
Sieni rouskut, suolattu 197g51kcal3.1g4.5g1g5.7g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 62g203kcal1.2g1.8g21.5g0g
Suola, annos 3g7.4g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2349kcal107.4g200g115g30.8g
Valittu annoskoko1250g1174kcal53.7g100g57.5g15.4g
Annoskoko puolitettuna625g587kcal26.9g50g28.8g7.7g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521