Titityy keitto
Keitä jyviä kanaliemesä paista broisku suikaleet tai jauheliha lisää loput ainekset keittoon hauduta 10-20min lisää yrtit ja herkuttele.
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
(yrttinä persilja ja provancen yrtit)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Knorr kanaliemijauhe,vähänsuolainen | 10g | 24kcal | 1.7g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 11g | 30kcal | 1.1g | 3.8g | 0.2g | 3.8g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 4.3g | 6.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 74g | 13kcal | 1.6g | 0.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 11g | 35kcal | 2.6g | 5.3g | 0.1g | 1.3g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 174g | 43kcal | 1.6g | 8.3g | 0.5g | 5g | |
| Vihreä papu | 43g | 14kcal | 0.8g | 1.8g | 0.1g | 1g | |
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 174g | 228kcal | 31.3g | 2.3g | 10.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 652g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo | 2.2g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänjyvät (Reformi), annos 20g | 2.2g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruisjyvä (Vaasan), annos 42g | 2.2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g | 2.2g | 7.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 2.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 87g | 74kcal | 3.9g | 13g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 982kcal | 91.4g | 87.8g | 25.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 491kcal | 45.7g | 43.9g | 12.9g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 246kcal | 22.9g | 22g | 6.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 3.5g | 1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu