Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 387g | 70kcal | 2.2g | 9.7g | 1.5g | 2.7g | |
| Paprika keltainen | 232g | 70kcal | 2.2g | 11.8g | 0.5g | 4.6g | |
| Paprika punainen | 232g | 68kcal | 2.2g | 10.4g | 0.9g | 4.4g | |
| Tomaatti | 387g | 88kcal | 2.2g | 13.4g | 1.2g | 5.4g | |
| Oliiviöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 797kcal | 17.6g | 90.6g | 31.4g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 399kcal | 8.8g | 45.3g | 15.7g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 199kcal | 4.4g | 22.7g | 7.9g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu