Ohukaiset, vichy-maito
OHUKAISET
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
2,5 dl kevytmaitoa
2,5 dl vichyä
2,75 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
1 kananmunaa
0,5 tl suolaa
Paistettuna 8 kpl, yht. 630 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 426g | 194kcal | 12.8g | 20.5g | 6.4g | 0g | |
| Vichy Original (Hartwall), annos 500g | 426g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 307g | 1053kcal | 31.3g | 214.9g | 3.7g | 10.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 85g | 122kcal | 10.7g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2738kcal | 109.6g | 471.4g | 37.6g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1369kcal | 54.8g | 235.7g | 18.8g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 685kcal | 27.4g | 117.9g | 9.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 4.4g | 18.9g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu