Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 779g | 264kcal | 23.8g | 38.2g | 0.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 218g | 92kcal | 21.4g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 234g | 802kcal | 23.8g | 163.7g | 2.8g | 8.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 19g | 103kcal | 0.2g | 0.2g | 11.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2521kcal | 138.4g | 406g | 30g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1261kcal | 69.2g | 203g | 15g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 630kcal | 34.6g | 101.5g | 7.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu