Tanjan lohipata
Kaikki ainekset sekaisin 1h uunissa.
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
Lohi file pääle.
Mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Huttuju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 662g | 1095kcal | 110.9g | 0g | 72.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 276g | 198kcal | 5g | 39.8g | 0.6g | 3g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 36g | 31kcal | 0.4g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 166g | 36kcal | 1.7g | 7.5g | 0g | 3.3g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 110g | 22kcal | 2.2g | 4g | 0g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2763kcal | 240.4g | 105.2g | 151.8g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1381kcal | 120.2g | 52.6g | 75.9g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 691kcal | 60.1g | 26.3g | 38g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.6g | 4.2g | 6.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu