Banaani smoothie 27kcal
JÄINEN Banaani + 1dl maitojuomaa + 0.5 ananasmehua tehosekotetaan kuohkeaksi (voi lisätä vehnäleseitä) n.27kcal annos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ra
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Ra
Tarome sanoi...
Tuo! Kuulostaa jo joltakin! Nam!
perjantai 21.05.2010 klo 11:06
Manilight sanoi...
Tuossa on pieni virhe annoksen kaloreissa, sillä tuon laskelman mukaisesti kaloreita olisi 75kcal/135g... mutta aivan herkullisen näkönen smoothie silti! 
keskiviikko 16.06.2010 klo 19:29
Mimmi91 sanoi...
Kuulostaa hyvältä! Nam, pitää koittaa kyllä joskus
keskiviikko 23.05.2012 klo 22:44
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 463g | 123kcal | 15.3g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g | 232g | 100kcal | 0.7g | 23.1g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 556g | 467kcal | 6.1g | 101.7g | 2.2g | 10g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1379kcal | 44.2g | 278.4g | 5.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 690kcal | 22.1g | 139.2g | 2.9g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 345kcal | 11.1g | 69.6g | 1.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.8g | 11.1g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu