Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 216g | 148kcal | 31.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 195g | 117kcal | 2.9g | 25.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 141g | 39kcal | 0.8g | 8.4g | 0.3g | 3.5g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 38g | 10kcal | 0.7g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkuma, annos 2g | 4.3g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 22g | 17kcal | 0.4g | 3.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 65g | 13kcal | 1.3g | 2.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Kookosmaito | 368g | 765kcal | 7.4g | 10.3g | 78.4g | 1.8g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 48g | 147kcal | 4g | 27.6g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 49g | 20kcal | 1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2642kcal | 104.6g | 182g | 169.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1321kcal | 52.3g | 91g | 84.7g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 661kcal | 26.2g | 45.5g | 42.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu