Soijapirtelö
Blenderiin ja avot
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 739g | 362kcal | 27.3g | 27.3g | 16.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 177g | 149kcal | 2g | 32.4g | 0.7g | 3.2g | |
| Mustikka | 296g | 98kcal | 1.5g | 18.9g | 1.2g | 9.8g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 15g | 60kcal | 0.4g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 24g | 114kcal | 5.8g | 7.9g | 6.8g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1567kcal | 74g | 201.6g | 50g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 784kcal | 37g | 100.8g | 25g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 392kcal | 18.5g | 50.4g | 12.5g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3g | 8.1g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu