Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 322g | 1125kcal | 38.6g | 228.2g | 6.8g | 9.6g | |
| Sokeri | 315g | 1280kcal | 0g | 315g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 45g | 188kcal | 2.5g | 34.5g | 4.2g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 12g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 148g | 816kcal | 1.5g | 1.5g | 89g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 408g | 694kcal | 61.2g | 0g | 49g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 8249kcal | 208.8g | 1167.8g | 298g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 4124kcal | 104.4g | 583.9g | 149g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 2062kcal | 52.2g | 292g | 74.5g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu