Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 333g | 130kcal | 11g | 10.3g | 5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 333g | 187kcal | 28.3g | 16.7g | 0.7g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 333g | 200kcal | 4g | 40g | 3.3g | 11.7g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 33g | 130kcal | 15.1g | 9.5g | 2.4g | 4.8g | |
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.7g | 7.7g | 2.3g | 18.8g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1522kcal | 130.2g | 168.4g | 27.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 761kcal | 65.1g | 84.2g | 13.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 381kcal | 32.6g | 42.1g | 6.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu