Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 301g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Kesäkurpitsa | 150g | 26kcal | 0.6g | 3.8g | 0.9g | 1.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 120g | 63kcal | 0.6g | 13.5g | 0g | 1.7g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 180g | 126kcal | 21.6g | 6.3g | 1.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 102g | 30kcal | 1g | 4.6g | 0.4g | 1.9g | |
| Valkokaali keräkaali | 301g | 83kcal | 3.6g | 12.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 60g | 42kcal | 7.2g | 2.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 886kcal | 77.4g | 108.8g | 10g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 443kcal | 38.7g | 54.4g | 5g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 221kcal | 19.4g | 27.2g | 2.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu