Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 125g | 549kcal | 15g | 63.6g | 26.2g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 480g | 584kcal | 101.9g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 160g | 74kcal | 5.1g | 7.7g | 2.4g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 224g | 153kcal | 1.8g | 34g | 0.2g | 1.8g | |
| Purjosipuli | 240g | 55kcal | 4.3g | 5.8g | 0.5g | 5g | |
| Oliiviöljy | 22g | 198kcal | 0g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3223kcal | 256.2g | 222.2g | 141.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1612kcal | 128.1g | 111.1g | 70.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 806kcal | 64.1g | 55.6g | 35.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.2g | 8.9g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu