Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		315g	1221kcal	47.3g	9.5g	110.4g	0g
Hunajameloni kuorittu		234g	86kcal	1.5g	18.2g	0.2g	1.9g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		117g	339kcal	1.2g	14g	31.5g	0g
Mansikka		47g	22kcal	0.2g	3.9g	0.1g	0.9g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		234g	40kcal	3.5g	2.8g	0.5g	2.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		70g	139kcal	1g	1.3g	14g	3.1g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		94g	254kcal	7.9g	44g	3.9g	4.2g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		23g	23kcal	0.5g	5.5g	0.2g	2.4g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		117g	152kcal	0.9g	2.3g	3.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	4548kcal	128g	203g	328.6g	29.6g
	Valittu annoskoko	1250g	2274kcal	64g	101.5g	164.3g	14.8g
	Annoskoko puolitettuna	625g	1137kcal	32g	50.8g	82.2g	7.4g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu