Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 1150g | 257kcal | 6.4g | 38.5g | 3.5g | 16.1g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 77g | 238kcal | 19.9g | 1.5g | 16.9g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 23g | 12kcal | 0g | 0g | 0g | 19.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1013kcal | 52.6g | 80g | 40.8g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 507kcal | 26.3g | 40g | 20.4g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 253kcal | 13.2g | 20g | 10.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu