Punajuuri-jauheliha kastike
1. Raasta punajuuri ja pilko tomaatit pieneksi.
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
2. paista jauheliha
3. lisää punajuuri ja tomaatti pannulle, paista hetki n. 5min
4.lisää kevyt ja paksu
5 mausta esim.
suola, mustapippuri, meirami, aromisuola, sipulijauhe ja valkosipulijauhe.
Tarjoa perunan kanssa.
Varmaan myös makaroni käy
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 229g | 88kcal | 2.3g | 15.8g | 0.5g | 5.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 229g | 47kcal | 1.4g | 8.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 352g | 780kcal | 61.6g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 440g | 264kcal | 4.4g | 19.8g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2356kcal | 139.4g | 88.6g | 157.4g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1178kcal | 69.7g | 44.3g | 78.7g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 589kcal | 34.9g | 22.2g | 39.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.6g | 3.5g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu