Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 472g | 505kcal | 109.1g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 177g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Herkkusieni | 201g | 32kcal | 4.2g | 0.6g | 0.7g | 3g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 142g | 197kcal | 17.7g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 30g | 95kcal | 14.8g | 8.9g | 0.1g | 3g | |
| Paprika, punainen | 118g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Chili paprika punainen | 35g | 14kcal | 0.7g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 18g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 26g | 76kcal | 2.9g | 3.9g | 5.5g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 32g | 282kcal | 0g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2560kcal | 305.6g | 62.2g | 200.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1280kcal | 152.8g | 31.1g | 100.4g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 640kcal | 76.4g | 15.6g | 50.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu