Lihapullat/pihvit (karppi)
Aineet sekaisin ja mausteita reilusti (pippuria ja suolaa yms.).
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Pullat uunissa 225 asteessa ja pihvit noin 200 asteessa, kunnes ovat mukavan ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha nauta-sika 20% 400g | 778g | 1946kcal | 136.2g | 0g | 155.6g | 0g | |
| Vehnälese | 20g | 44kcal | 2.6g | 3g | 0.9g | 7.3g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 97g | 12kcal | 1.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 161g | 229kcal | 20.1g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 195g | 117kcal | 6.2g | 13.8g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4695kcal | 333.2g | 37.6g | 353.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2347kcal | 166.6g | 18.8g | 176.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1174kcal | 83.3g | 9.4g | 88.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 13.3g | 1.5g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu