Lasagne
Jauhelihakastike:
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
Ruskista jauheliha, lisää sipuli kuutiot ja suikaloitu porkkana.
Lisää hetken päästä pastkastikkeet, 2tl oreganoa ja 1/2tl mustapippuria.
Kiehauta ja anna hautua kannen alla.
Lisää myöhemmin paprika kuutiot ja salsa.
Juustokastike:
Sulata rasva kattilan pohjalla ja sekoita siihen vehnäjauhot.
Lisää sitten puolet maidosta ja sekoita.
Kuumenna ja lisää loput maidosta.
Keitä pari min, lisää 1/2tl suolaa ja ripaus mustapippuria ja raastettu juusto.
200'C 30-60min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Jennyfer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos) | 153g | 366kcal | 26.7g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Sipuli | 42g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 50g | 16kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 1.3g | |
| Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 149g | 88kcal | 2.1g | 12.8g | 3.1g | 0g | |
| Tomaatti-basilika-pastakastike (Pirkka), annos 390g | 149g | 60kcal | 2.5g | 9.8g | 1.2g | 2.1g | |
| Paprika punainen | 53g | 16kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Banderos chunky salsa, annos 300g | 19g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Margariini 70%, keiju laktoositon | 19g | 118kcal | 0g | 0g | 13.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 85kcal | 2.5g | 17.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 382g | 174kcal | 11.5g | 18.3g | 5.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 38g | 145kcal | 10.6g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 19g | 72kcal | 5.3g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Pinaattilasagnelevyt (Pirkka), annos 500g | 153g | 536kcal | 19.8g | 103.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3385kcal | 165g | 340.2g | 152.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1692kcal | 82.5g | 170.1g | 76.2g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 846kcal | 41.3g | 85.1g | 38.1g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 6.6g | 13.6g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu