Broileripyörykkä VHH

Laita kulhoon kookosmaito ja limen mehu. 1,5 limeä puristettuna (reseptissä kirjattu limemehuna).

Sekoita ja lisää kaurahiutaleet ja pellavansiemenrouhe, sekoita tasaiseksi ja jätä turpoamaan.

Kuumenna öljy ja paista kuumalla lämmöllä pieneksi silputtu chili.

Chili saa hieman mustua.

Voit vähentää chilin määrää tai korvata sen esim pienellä määrällä chilikastiketta jos haluat miedon maun, tuolla määrällä tuli hieman tulista.

Lisää raaka broilerijauheliha, paistettu chili taikinaan, riko joukkoon muna.

Mausta suolalla ja muilla mausteilla, esim basilika, cayennepippuri, inkivääri tms.

Laita pellille leivinpaperi.

Muotoile taikinasta palleroita pellille.

Paista 200 asteessa n. 20 minuuttia, tai kunnes pinnassa alkaa näkyä ruskeita läikkiä kypsyyden merkkeinä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Pullamursu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % 665g981kcal143g0g45.2g0g
Kookosmaito 274g571kcal5.5g7.7g58.5g1.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g75g36kcal0.1g9g0.1g0g
Chili paprika punainen22g8.6kcal0.4g1.9g0g0g
Kananmuna kuoreton 91g130kcal11.4g0.3g9.4g0g
Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g20g57kcal6g0.4g3.4g7.4g
Kaurahiutale, luomu (Pirkka)12g41kcal1.6g6.5g0.8g1.3g
Sipuli 83g25kcal1g4g0.2g1.4g
Rypsiöljy 8.3g74kcal0g0g8.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g3846kcal338g59.6g251.8g22.8g
Valittu annoskoko1250g1923kcal169g29.8g125.9g11.4g
Annoskoko puolitettuna625g962kcal84.5g14.9g63g5.7g
Arvot/100g100g154kcal13.5g2.4g10.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=151480