Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 506g | 759kcal | 75.9g | 16.2g | 43g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 87g | 23kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 650g | 228kcal | 11.7g | 41.6g | 1.3g | 20.8g | |
| Rypsiöljy rainbow | 7.2g | 65kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2149kcal | 177.4g | 124g | 103.4g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1075kcal | 88.7g | 62g | 51.7g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 537kcal | 44.4g | 31g | 25.9g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu