Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 19g | 21kcal | 1.5g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.1g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 12g | 10kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 403g | 82kcal | 2.4g | 15.3g | 1.2g | 5.6g | |
| Sokeri | 6.4g | 26kcal | 0g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 201g | 179kcal | 38.3g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 24g | 218kcal | 0g | 0g | 24.2g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 322g | 393kcal | 7.1g | 87.6g | 1g | 2.6g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 161g | 335kcal | 3.2g | 4.5g | 34.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2593kcal | 108.4g | 254.6g | 124.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1296kcal | 54.2g | 127.3g | 62.4g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 648kcal | 27.1g | 63.7g | 31.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu