Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 503g407kcal7.9g84.7g0.3g15.1g
Peruna, vanha, kuorittu 126g96kcal2.4g19.5g0.3g1.3g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha336g557kcal63.8g0g33.6g0g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 168g45kcal5.5g5.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 84g120kcal10.5g0.3g8.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2467kcal181g222.6g85.8g34g
Valittu annoskoko1250g1234kcal90.5g111.3g42.9g17g
Annoskoko puolitettuna625g617kcal45.3g55.7g21.5g8.5g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323