Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 381g | 177kcal | 1.9g | 32g | 0.8g | 7.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 356g | 151kcal | 34.9g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 508g | 203kcal | 23.9g | 23.9g | 0.5g | 7.6g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 5.1g | 19kcal | 0.1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1101kcal | 121.6g | 124g | 3.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 550kcal | 60.8g | 62g | 1.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 275kcal | 30.4g | 31g | 0.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu