Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 573g | 315kcal | 9.2g | 75.5g | 1g | 4.9g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 253g | 581kcal | 25.3g | 16.4g | 45.5g | 0.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 106g | 573kcal | 0.2g | 0.3g | 63.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 318g | 401kcal | 35g | 1g | 28.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3740kcal | 139.4g | 186.4g | 277.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1870kcal | 69.7g | 93.2g | 138.9g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 935kcal | 34.9g | 46.6g | 69.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu