Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 194g | 998kcal | 7.6g | 108.5g | 58.1g | 10.3g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 194g | 1041kcal | 1.7g | 1.4g | 116.3g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 581g | 826kcal | 72.7g | 1.7g | 59.9g | 0g | |
| Sokeri | 165g | 669kcal | 0g | 164.6g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 107g | 350kcal | 11.3g | 64.7g | 2.3g | 10.6g | |
| Leivinjauhe | 10g | 17kcal | 0.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 7799kcal | 187.6g | 689.2g | 473.2g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 3900kcal | 93.8g | 344.6g | 236.6g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1950kcal | 46.9g | 172.3g | 118.3g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu